超人氣MBTI測驗！用日語學不同性格特質的16型人格！

近幾年在日本，MBTI測驗可說是成為年輕世代之間的生活日常。「我是INFJ」、「她是INFP」這類話題經常出現在社群貼文與好友對話中—這到底是怎麼一回事？今天就來告訴你為什麼「MBTI測驗」在日本這麼火紅，以及如何透過「16 型人格」了解自己與日本文化中的人格思維方式。如果你是日語學習者，用輕鬆心情練習日常會話。不只玩得開心，也讓語言能力在自然情境中進步，一舉兩得！日語簡單說出口，打開聲音一起開口說！

 

一、MBTI測驗與16型人格

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator、マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指(し)標(ひょう)）是一套性格衡量工具，根據心理學家榮格的類型理論，由布里格斯母女共同創建。它將人格分為八種性格偏好：外向（E、外(がい)向(こう)型(がた)）或內向（I、内(ない)向(こう)型(がた)）、實感（S、感(かん)覚(かく)型(がた)）或直覺（N、直(ちょっ)感(かん)型(がた)）、思考（T、思(し)考(こう)型(がた)）或情感（F、感(かん)情(じょう)型(がた)）、判斷（J、判(はん)断(だん)型(がた)）或知覺（P、知(ち)覚(かく)型(がた)），進而組合成16型人格（如 INFP、ENTJ等）。
近年興起的16型人格題庫測驗就在這基礎上做延伸，不僅測性格還附帶測驗情緒傾向。

 

二、為什麼MBTI在日本超受歡迎？

日本年輕族群對MBTI的熱衷不僅是偶然，而是文化與社交多重因素的交集。以下是其中原因。

①社群媒體分享風潮

在Instagram、X（前Twitter）、TikTok上，「我的MBTI類型是…」成為常見貼文開頭，朋友之間也互相詢問性格類型，甚至還拿動漫角色或名人來猜MBTI類型。

②追求個人認同與自我探索

在強調群體和諧的日本社會，「個人性格」議題興起成為反主流趨勢，MBTI提供了了解自我的入口與語言。

③職場與人際應用

MBTI近來在日本企業界已被用於人資訓練、自我成長與團隊溝通中。甚至有品牌推出MBTI主題商品，例如「MyBTI軟糖（マイビーティーアイ）」，增加互動與趣味性。
從「熱潮應用」到「文化共鳴」，MBTI在日本迅速走紅，是社會心理與媒體互動共同推動的結果。
 

三、日本人常見與稀有的16型人格

FUN! JAPAN指出，日本最常見與最少見的MBTI類型有以下排行 。

・最常見三大類型：

INFP（調停者、仲(ちゅう)介(かい)者(しゃ)）、ENFP（行動派、運(うん)動(どう)家(か)）、INFJ（提倡者、提(てい)唱(しょう)者(しゃ)）
 

・最稀有三大類型：

ESTJ（執行者、幹(かん)部(ぶ)）、ESTP（企業家、起(き)業(ぎょう)家(か)）、ENTJ（指揮官、指(し)揮(き)官(かん)）
為什麼INFP在日本這麼多？文章提到這種「重視內心感受、含蓄不張揚」的人格特質，與日本文化中強調含蓄與共感性符合。而那些直接果斷、強烈展現領導立場的類型（如ENTJ）則較不普遍，反映日本社會對謙卑與協調的偏好。

 

四、MBTI測驗不是絕對標籤

雖然MBTI測驗很有趣，也方便用來自我探索與社交，但也要保持理性。
・學術界對MBTI的有效性持批判立場，指出它缺乏科學驗證和穩定性。
・MBTI測試結果常帶有「巴納姆效應（バーナム効(こう)果(か)）」（描述籠統且模糊，讓人覺得非常準）與「確認偏誤（確(かく)証(しょう)バイアス）」（選擇性地做解釋）。
・需要將其視為一種自我「反思工具」，而非確定人生道路或人格的絕對標籤。
 

五、MBTI在語言學習上的應用

MBTI與語言學習者關係密切，因為不同類型學習方式不同。
・外向型（E）可能較喜歡對話練習與團體交流。
・內向型（I）則偏好透過閱讀與寫作提升效果。
・直覺型（N）和情感型（F）的人常有良好的記憶與動機，不論是口語或書寫都可能表現良好。
換言之，知道自己屬於哪一種人物類型，也可以幫助我們選擇適合自己的學習方法。
 

六、用MBTI學習性格表現日語詞彙

如果單純只知道自己是哪一種MBTI，似乎有點可惜。其實，16型人格可以成為日語學習者絕佳的話題練習題材。因為這些描述人格的詞彙，在日語會話裡非常常用，尤其是自我介紹、面試、交友等情境。以下將整理一些關鍵日語表達，並結合MBTI的性格特徵。

（1）外向型 vs 內向型

①外向型（E）
　日語可用「社(しゃ)交(こう)的(てき)（外向）」、「明(あか)るい(個性開朗)」、「にぎやか(熱鬧)」等相關詞彙來形容。例如
・私(わたし)は社(しゃ)交(こう)的(てき)で、人(ひと)と話(はな)すのが大(だい)好(す)きです。
　（我很外向，喜歡和人聊天。）
②內向型（I）
　日語相關詞彙有「内(ない)向(こう)的(てき)(內向)」、「大人しい(文靜)」、「一人が好(す)き(喜歡自己一個人)」等。
・彼(かれ)は内(ない)向(こう)的(てき)で、静(しず)かな環(かん)境(きょう)が好(す)きです。
（他很內向，喜歡安靜的環境。）
 

（2）思考型 vs 感情型

①思考型（T）
　可以使用「論(ろん)理(り)的(てき)（合乎邏輯的）」、「合(ごう)理(り)的(てき)（合理的）」等來形容。例如
・彼(かの)女(じょ)は論(ろん)理(り)的(てき)で、感(かん)情(じょう)よりも事(じ)実(じつ)を重(じゅう)視(し)します。
　（她很有邏輯，重視事實勝過情感。）
②感情型（F）
　常使用「感(かん)情(じょう)的(てき)（感性的）」、「思(おも)いやりがある(關懷、體貼)」、「優(やさ)しい（溫柔）」等形容詞。例如
・私(わたし)は感(かん)情(じょう)的(てき)で、人(ひと)の気(き)持(もち)ちを大(たい)切(せつ)にします。
　（我比較感性，很在乎別人的感受。）
 

（3）判斷型 vs 知覺型

①判斷型（J）
日語可用「計(けい)画(かく)的(てき)（計畫性的）」、「きちんとしている（井然有序）」等詞語來形容。例如
・彼(かれ)は計(けい)画(かく)的(てき)で、いつも予(よ)定(てい)を守(まも)ります。
　（他很有計劃性，總是遵守日程。）
②知覺型（P）
　日語常用「柔(じゅう)軟(なん)（思考靈活不死板）」、「自(じ)由(ゆう)（自由自在）」、「マイペース（我行我素）」來形容此種個性。例如
・私(わたし)は自(じ)由(ゆう)なタイプで、その場(ば)の雰(ふん)囲(い)気(き)を楽(たの)しみます。
　（我是比較崇尚自由的類型，喜歡隨興享受當下氣氛。）
 

七、學MBTI，等於搭上理解自己與日語文化的列車。

現在，流行議題中的「MBTI測驗」加上「16型人格」，已經不只是心理學範疇，更是日常話題與文化接軌的橋樑。從分享社群貼文到認識自己，從日語會話開場到理解日本流行動態，MBTI都扮演了強而有力的角色。

下次如果有人問：「日本也很流行MBTI測驗嗎？」我們就可以說：「當然！在日本，了解自己是哪一種人格，不只是測試自己，還可能成為跟別人聊天的絕佳話題呢！」不僅能讓我們的日語說得更自然、也能更深入理解日語背後的文化思維模式。前往日語開課查詢，開啟你的日語學習之路！