吃喝玩樂
每到年末年初規劃隔年日本行程時，查清日本的國定假日（国民の祝日）與連休時段是第一步。2026 年（令和8年）對旅人與上班族來說是個頗有看頭的一年：黃金週（ゴールデンウィーク）會有連續假期，秋天也出現難得的「大型連休（連假）」，而政府公告的國定假日日期關係到補休日與「国民の祝日」的安排，會直接影響大家能湊出的連假天數與旅遊熱點人潮。以下將2026年全年重要的國定假日逐一列出，並補上由來、常見活動與旅遊小提醒，幫你抓住每一個出遊好時機。
１. 元日（1月1日）
「元日」是日本最重要的節日之一，標誌新年的開始。日本人會在新年期間參拜神社或佛寺（
初詣），也習慣拜訪親友、吃年節食物（おせち
料理）與閱讀賀年卡（
年賀狀）。對觀光客來說，若想體驗「初詣」參拜的熱鬧氛圍，可以選擇較地方性的神社或在參拜尖峰後的平日入場，避開元旦當天的高峰時刻。此外，許多景點與商店會在新年期間推出福袋（
福袋），是搶購紀念品的好時機。
２. 成人の日（1月12日，1月第2星期一）
「成人の日」是祝福年滿20歲的年輕人成年的日子，會有市町村舉辦的「
成人式」。對旅客來說，若碰上「成人の日」，城市特定區域（尤其市公所、會場周邊）可能出現大量穿著振り袖（ふりそで）或袴（はかま）的年輕人，拍攝時要注意禮貌、不要打擾活動進行。許多地方也在「成人の日」會場週邊舉辦特別活動、攝影會或和服體驗，是體驗日本傳統服飾的好機會。
３. 建国記念の日（2月11日）
「建国記念の日」為紀念傳說中的日本首任天皇神武天皇（じんむてんのう）於日本建國的日子，通常會有地方性的紀念活動、紀念講座或文化推廣。多數景點在這一天會照常開放，但若想參與地方祭典或歷史展覽，建議事先查詢當地市町村的活動公告。
４. 天皇誕生日（2月23日）
「天皇誕生日」為現任天皇的生日，會有與皇室相關的官方活動與祝賀。若有機會，可關注皇居（こうきょ）或各地區的相關公開活動。但多數觀光景點與商店會照常營業。
５. 春分の日（3月20日）
「春分の日」跟自然節氣有關，是日本人開始賞櫻的日子。雖然櫻花開花時期會因地域與氣候而有差，但3月下旬到4月上旬正是本州部分地區開始盛開的時期。若計畫春季旅行，春分假期是檢視
桜前線（開花情報）並搶先預訂住宿與交通的好時機。同時也要注意人潮與交通旺季費用。
６. 昭和の日（4月29日）、憲法記念日（5月3日）、みどりの日（5月4日）、こどもの日（5月5日）──黃金週（ゴールデンウィーク）
4月下旬至5月初的「黃金週」是日本最大型的連假之一，2026年的組合使得某些日子可串成長假（視企業與個人補休安排而有不同連續天數）。「昭和の日」原本是紀念昭和天皇之日，現今成為回顧昭和時代與文化的日子；「憲法記念日」則是紀念1947年《日本國憲法》施行，相關紀念活動多在博物館或市民活動中展開；「みどりの日」（綠之日）鼓勵親近自然，而「こどもの日」（兒童節）則是孩子與家庭的節日，可以看到鯉魚旗（
鯉のぼり）等。黃金週期間，旅遊人潮極為龐大，熱門賞櫻地、溫泉與都市住宿與交通票務極快售罄，若想避開人潮可選擇避開高峰日出遊或前往較少外國旅客的地區。
７. 海の日（7月20日）、山の日（8月11日）
「海の日」由來與海洋國家歷史有關，是鼓勵親近海的節日，很多沿海城市會在七月聯合舉辦海上活動、燈會或海洋保護宣傳。「山の日」則鼓勵登山與親近山岳，自然公園與登山路線在八月常有相關活動與導覽。夏季是日本的旅遊旺季之一，若要上山或下海，務必事前查好天氣、裝備與登山路況，並留意高溫或颱風影響。
８. 敬老の日（9月21日）、秋分の日（9月23日）、「国民の休日」（9月22日）
2026年的9月出現了少見的連假。於「敬老の日」（9月21日）與「秋分の日」（9月23日）之間加上一天成為「国民の休日」（9/22），因為日本憲法中有規定，若兩個國定假日之間為平日，該平日可成為「国民の休日」），因此 2026 年出現了包含週末在內的數日連休，是規劃賞月、賞秋、前往溫泉或鄉村旅遊的黃金時段。日本的秋天（9 月下旬到 11 月）是賞楓（
紅葉狩り）的季節，許多觀光地會在此時段推出紅葉導覽或夜間點燈活動，是體驗日本秋色的最佳時機。
９. スポーツの日（10月12日）、文化の日（11月3日）、勤労感謝の日（11月23日）
「スポーツの日」的前身為「
体育の
日」（10月10日），是為了記念1964年東京奧運的開幕典禮，之後改為每年10月的第二個星期一放假（2026年為10月12日）。為了鼓勵全民運動，許多城市會在此時舉辦路跑、運動會或親子活動。「文化の日」則是推廣文化藝術的日子，博物館、美術館與文化機構常會在這一天舉辦特展或入場優惠。「勤労感謝の日」則是表達對勞動者感謝的節日，常見地方活動與勞動展覽。若偏好較為平靜、文化深度的旅行，這些節日在多數觀光點人潮相對黃金週少，適合安排博物館、美術館巡禮或當地手作體驗。
10. 年末年始（12 月下旬至 1 月初）
「年末年始」（12 月下旬至 1 月初）是日本人返鄉、家族團聚的重要期間，交通機關在此時段極為繁忙，提早購票是必需的。同時亦需要注意日本的補休日制度，若國定假日落在週日，通常會安排「
振替休日（補休日）」於隔日執行。另外若兩個國定假日之間為平日則會自動成為「国民の休日」，這些規則會影響大家能否湊出長期連假，因此在規劃前務必以官方公告為準。日本內閣府有關「国民の休日」的法規與年度公告是最權威的參考來源。
11. 給想出遊的人
如果大家的目標是「賞櫻花（
花見）」，就把「春分の日（3月20日）」前後的假期與黃金週前後做為優先考量，並盡早預訂交通與住宿。若偏好「避開人潮，深度旅行」，可選擇「文化の日」或「勤労感謝の日（11月23日）」這類平日連假，走訪地方小鎮或博物館。若想體驗日本盛夏海邊或高山徒步，則以「海の日」（7月20日）與「山の日」（8月11日）作為指標，並留意天氣與安全公告。最後，若打算在2026年安排長假旅行，建議以「官方日曆（內閣府）」與 JR／航班公告為主，再參考各地旅遊局的活動頁面，以免遇到臨時調整或活動取消。
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